沈みがちの人もぜひ、一度花をどこか見えるところに飾ってみましょう。
少し花を置いただけで印象は大きく違います。
同じ部屋なのに、なんだか明るく見えるんです。
毎日生活をしていると疲れを感じてしまうこともありますよね。
そんな時に花があると、気分が違うと思いますよ。
花束のように、大きなものでなくてもかまいません。
極端な話、バラやガーベラなど１本だけとかでもいいんです。
それをカビンにさすだけでも、全然違いますよ。
食器棚の中を見てみてください。
あまり使っていない食器がありませんか？
小さな花束でも買ってきたら、その食器を使ってアレンジしてみましょう。
きっと、魅力あるものになると思います。
しかし、花というものは生き物です。
出来るだけ枯らさないようにするためには、水を変えたりしないといけません。
鉢植えでない場合はそれでも枯れてしまいますが。
それだから、面倒だしなと思っている人もいるでしょう。
そんな人には、プリザーブフラワーなんていかがでしょう。
これは、枯れない花なんです。
面倒なことがないから、気軽に扱えるので楽だと思っている人もいるでしょう。
しかし、この一見面倒だと思うこと。
これらを行うことで、癒しの効果が高まっているように思います。
次に大きなポイントになるのが、色でしょう。
花には様々な色があります。
失恋してしまったときは、気分が沈んでしまっていますよね。
そんな時には、白・水色・薄いピンクなどがいいですね。
気分が沈んでしまっているから、元気を出したいと思っている人。
そんな人には明るいオレンジをお勧めします。
悲しみが溢れてしまっている人には、紫や黄色なんていいですよ。
花屋さんに行くと、たくさんの花がありますから、悩みますよね。
購入するときに、花の種類で選ぶ人が多いと思います。
しかし、この気分によって、花を選ぶというのもいいと思いますよ。
花が身近にある生活は、きっとあなたを癒してくれます。
花との触れ合いを大事にしましょう。
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EXTENDED BODY:
失恋って、精神的につらいものですよね。
まさに心身ともに疲れた状態になってしまっていると思います。
そこでお勧めするのが、このお風呂に浸かるということです。
シャワーだけの生活を少し変えてみましょう。
綺麗になることにも繋がりますから、次の恋へ向けてステップアップといえると思います。
そういった感じ方もあってか、お風呂で歌を歌う人は多いように思います。
お風呂の間は、ミュージシャン気分というのもいいですよね。
楽しい感じが伝わってきます。
もちろんお風呂で楽しめるものは歌だけではありません。
他にも本を読んだりする人もいるでしょう。
音楽やラジオを聴いてみたりと、様々な方法が思い浮かびます。
毎日、これを続けてみてください。
そうすることで、失恋という大きな痛手から少しづつ立ち直ることが出来ると思います。
早く立ち直らないととあせる必要はありません。
ゆっくりと、自分のペースで進めていきましょう。
この笑うということ。
これはストレス発散という効果も期待できるものです。
確かに失恋した後はなかなか笑うことがないかもしれません。
どのくらい笑ったか考えてみてください。
やっぱり、なんだか少ないなと思う人も多いと思います。
でも、笑っていたら沈んでいた気分が明るくなってきた。
このような経験をしたことがきっとあると思います。
失恋をしたからと、笑ったりしないようにと心を縛ってしまっている。
このようなことも、知らず知らずのうちにしてしまっている人が多いです。
それでも、心の底から笑顔を作るのが無理な人もいると思います。
そんな人は、ぜひお笑いのＤＶＤなど見てみてください。
お笑いのレベルって、どんどんと高くなっているように思いませんか？
バラエティー番組を録画したものでもかまいません。
好きな芸人さんのＤＶＤなどを見て、しっかりと笑ってみましょう。
そうすることで、だんだんと失恋の痛みから脱出できると思いますよ。
しかし、失恋の痛みにずっとつかっていてはいけないですよね。
抜け出さないと前に進むことが出来ません。
そんな時に、大事なポイントになるのは、まず自分を信じるということなんです。
失恋した直前は立ち直れないと思う人が多いと思います。
恋人だった人ほど、好きな人は出てこないだろうとも考えてしまったりもするでしょう。
しかし、このような事をずっと考えていてはダメなんです。
よく考えてみてください。
あなたが友人になりたいというタイプを次の２つから選んでください。
・自分に自信があって、自分のことを好きだと思っている人。
・自分に自信がなくて、自分のことを好きだとは思っていない人。
しかし、そんな簡単に気持ちの面で整理をつけるのは難しいですよね。
実際、どうしたらいいのでしょうか。
そこで、ちょっとしたおまじないがあるんです。
ぜひ一度試してみてください。
まず寝る前に、鏡を見てください。
そこで自分に向かって言うのです。
「自分のことが好き。
自分のことを信じている。
きっと、この失恋の痛みからもすぐに抜け出せる。」
この言葉を唱えましょう。
次に大事なことは、自分の好きな部分を挙げるということです。
１日に１個、自分の好きな部分を言ってみましょう。
毎日いうことで、自分に自信がつくはずです。
その日に起きたことでもいいんですよ。
例えば、「今日は、バスの中で席を譲ってあげることが出来た」
「髪の毛を美容院でカットしたら可愛くなった」
「今日は一日笑顔で過ごせた」
このようなことでかまいません。
しばらく続けてみてくださいね。
恋愛していた際に、相手を思う気持ちが強いほどそのダメージは大きいものです。
そのダメージによって、不安定になってしまう気持ち。
それが相手に暴力という形で現れてしまう場合もあるほどです。
よくニュースで無理心中や復讐などの事件がありますよね。
それはこの不安定な気持ちによるものです。
「殺してやる」
「嫌がらせしてやる」
このような気持ちが生まれてきてしまっているのでしょう。
これが相手に向かわずに自分に向かってしまう場合もあります。
それが、自殺などの原因になってしまっているのです。
しかし、このメカニズムによって欲求の合理化というものが大事になってきます。
欲求の合理化ってどのようなものなのか？
少し例を挙げて説明しましょう。
例えば、失恋した場合。
「振られてしまった。
しかし、あの人はこういう点がよくなかった。
だからこのまま続けていても、上手くいっていなかった。
だから今別れることが出来て、よかったんだ。」
「毎日ずっと落ち込んでいても仕方がない。
あの人よりもいい人はたくさんいるから、新しい出会いを探そう」
こんな風にスパっと割り切ること・
これが欲求の合理化です。
確かにすり替えのようなものかもしれません。
しかし、これを上手く行えば失恋のダメージからの脱出はしやすいと思います。
ずっと落ち込んでいるよりかはずっといいと思います。
悲しいことを回避する。
これも欲求の合理化というものの働きなんでしょう。
大げさな話だと思うかもしれませんが、そのままだと一生一人で過ごすことになるかもしれません。
そのような状態だと、魅力というものが周りの人には感じられません。
キスをしたり、手をつないだり。
このようなことが、もう出来ないかもしれないんですよ。
少しでも、このような傾向があるのであれば何かしら対策が必要です。
それが自己革命です。
大きく自分を変えてみましょう。
何個も変える必要はありません。
何かひとつでいいんです。
例えば、行動パターンを変えてみる。
表情を変えてみる。
このようなことを行ってみましょう。
それが自分の理想とする想像図に近づくポイントになるはずです。
今の自分に足りない部分もあるでしょう。
それを補うことが出来るのです。
過去ばかり振り返っていてはいけません。
前をみて、未来を見るのです。
素敵な恋愛。
自分に自信が持て、魅力あふれる人間になったとき、それは向こうから訪れてくるものです。
自己革命を行い、素敵な恋愛をしましょうね。
これを行うと、精神的に余裕があるように感じて魅力に思うのです。
これらを感じる女性はとても多いように思います。
特に２０代前半の女性には多いと思います。
彼氏と別れてしまった。
その経験から、アクティブな感じになり輝きを増す女性が多いのです。
これは、自己改革の一種といえるでしょう。
大人になるためのステップアップとでも言いましょうか。
前向きな変化なので、いいと思います。
しかし、これには注意も必要なんですよ。
恋愛で特にダメージを受けてしまっている場合に多くみられるもの。
それが、異性とセックスを繰り返してしまう。
そうすることで、復讐心・優位にたちたいという気持ちが生まれてしまうのです。
どちらも、そういった行動を行った本人がむなしい気持ちになると思います。
異性の友達をたくさん作ることを反対しているのではありません。
それは、とてもいいことだと思います。
これからの人生にとって、損はないでしょう。
しかし、体の関係をもつということは、気軽にしてはいけません。
この一線については、しっかりと考えることが大事です。
あとで傷ついてからではいけません。
今が楽しいから、それでいいんだ。
こんな安易な考えはやめましょう。
しっかりと気をつけて、自分の大切にしましょうね。
失恋を経験すると、自分の精神面に大きな変化をもたらします。
次の恋愛をする際に、前のような恋愛スタイルにはならないと思います。
それは人によって様々です。
例えば、失恋の経験から、恋に奥手になってしまう人もいるでしょう。
それか理想のタイプがコロっと変わってしまった人もいるかもしれません。
別れを自分から切り出した場合。
それはあまり大きな変化をもたらしません。
よく、振られたほうが成長するなんていいますよね。
それは本当のことだと思います。
今現在、日本には結婚している人はたくさんいますよね。
その夫婦の多くがこのパターンであるといえるのです。
２番目に好きだった人と結婚した。
これは、珍しくない話なんだそうですよ。
それがいけないとは言いません。
そういった結婚をして幸せに暮らしている人もたくさんいます。
どうするか決めるのは、その人自身ですからね。
とにかく、そうなるためにも次の恋愛に踏み出すということが大きなポイントですね。
痛手を負っても、気合が溢れている人。
このような人にお勧めするのは、合コンです。
出来るなら失恋翌日からでもかまいません。
確かにいい出会いがあるとは限りません。
失恋を経験する人は多いでしょう。
つらく悲しい出来事だと思うでしょう。
しかし、１００パーセント自由になったというチャンスだと思ってください。
悲しくて一人が寂しい。
自由になった未来。
この２つの間に今の自分があると考えてみてください。
あなたは、これから先どのように進んでいきますか？
気持ちをしっかりと前向きにもって、進んでいきましょう。
傷つきたくないと恐れていなければ、きっと出会いはあるはずです。
その異性もまた、ダメージを経験していることでしょう。
そんな異性との出会いがあれば、駆け引きなど必要ありません。
きっと、お互いに恋に落ちることでしょう。
失恋でダメージを経験したものは、その経験をしないようにする恋にしようと努力するでしょう。
最後の恋を引き寄せることが出来ると信じてみましょう。
周りの友達を見てみてください。
前向きに出会いを求め、恋愛をしたいと思っている人はいませんか？
後ろ向きになりがちなときは、このような友達と一緒に過ごしてみましょう。
後ろ向きな自分になるのを止めることが出来ると思います。
マイナス思考・ネガティブにならないようにするのです。
自分の体には、毎日新しい細胞が生まれています。
その細胞に「明るい気持ち」を植え込むのです。
たとえそれが、やせ我慢であってもかまいません。
ですから失恋したときこそ、オシャレに力を入れるのです。
新しい自分をつくることにもつながります。
美容院へ行って、髪形を変えるのもいいですよね。
新しい服を買って、ファッションに変化をつけるのもいいでしょう。
そうしていくと、なんだか心の中まで明るくなってきます。
ポジティブに、アクティブに変化していくことが出来るでしょう。
失恋した後、体の関係をもってくれる人を探してしまう人も中にはいます。
アバンチュールに走ってしまうのでしょう。
確かに、失恋直後なら仕方がないのかもしれません。
しかし、このようなことをずっと続けるのはダメですよ。
アバンチュールをしていると、刺激というものが感じられると思います。
それが癖になり、2年も3年もやめられない。
しかし、これを行っていると、虚無感というのも感じると思います。
しかし、この刺激と虚無感になれてしまう。
このような状態になってしまうと危険です。
恋愛という感覚を忘れてしまうことになりますよ。
アバンチュールがいけないといっているわけではないんです。
自分の気持ちをしっかりと持って、行動してくださいね。
そして、アバンチュールもしすぎないようにしましょう。
そんな時に周りを見てみましょう。
大事な家族や、仲のいい友人。
あなたが甘えられる人がいてるでしょうか。
いてる場合でしたら、思う存分甘えて話しを聞いてもらいましょう。
そうすることで、傷が癒えてくると思います。
しかし、そんな人が周りにいない人もいると思います。
それだけではありません。
周りにそのような人がいても、甘えられないといった人もいるでしょう。
その人たちに、少し話しを聞いてもらいたいです。
しかし、そのつらい気持ちをちゃんと理解してくれるはずです。
そして、そのつらいを気持ちを受け止め、真剣に励まそうとしてくれるはずです。
その対応は、あなたを精神的に楽にしてくれるはずです。
きっと、なんだか心の中が温かくなってくるのを感じると思います。
人に話すことで、気持ちに整理をつけることも出来るでしょう。
涙を流しながら話をするなんて、どこから話せばいいのかわからなくなる。
そんな風に思ってしまって上手く話せない。
そんな悩みも心配いりません。
心に思い浮かぶ順に話していけばいいのです。
相手は冷静に真剣に聞いてくれていますから、理解してもらえると思います。
そして、失恋の痛みから脱出できたとき。
その時は、その人に笑顔で言いましょう。
「あなたが話しを聞いてくれたから、立ち直ることが出来たよ」と。
親しき仲にも礼儀ありですよ。
ウォーキングするのに、注意点が２つです。
まずは、あなた一人で行うこと。
友達や家族などと一緒に行うのはやめましょう。
そして2つ目は、音楽を聴きながらしないということ。
そうすることで、歩いている間、自分の気持ちをしっかりと考えることで出来ます。
音楽や話をしながらだと、そうは出来ないでしょう。
自分が今向き合わなければいけない問題が何かわかるはずです。
わかったら、しっかりと向き合ってみましょう。
後ろを向いてしまってはいけません。
振られてしまった原因はなんだったのか。
何がいけなかったのか。
自分自身に質問を投げかけるのです。
音楽など耳に入らなければ、そういった問いかけにも向き合いやすいと思います。
ウォーキングしながら、先ほどあげた問いかけの答えを見つけましょう。
そして、相手のことを考えるということ。
そして自分がしなければいけないこと。
これらがわかってくると、だんだんと心が明るくなってきます。
自分に余裕がないと、精神的にイライラしてしまったりしますよね。
周りや物にあたってしまう。
他にも、小さなことですぐに怒ってしまう。
ウォーキングをしていると、心に余裕が出てくるように思います。
そうなると、このようなことはなくなってくるでしょう。
心に余裕が生まれると、顔つきも穏やかになってきます。
笑顔であればあるほど、周りに人が集まってくるでしょう。
そうなってくると、新たな出会いに繋がるかもしれません。
次の恋が始まるのも、そう遠くないと思いますよ。
涙を流すというのは、いいことなんです。
体の中のいらないものを外にだすという浄化作業になっています。
ですから、涙を流すことはダメなことではないんです。
もちろん、それは失恋の涙に限ったことではありません。
映画を見て、感動して泣いた。
本を読んでいて、悲しくて泣いた。
このようなことでも同じことが言えます。
心の中にもやもやしてしまっている部分はありませんか？
泣くと、その部分が綺麗になくなるような気がしますよ。
失恋したら、心にもやがかかってしまっているような感じになりますよね。
ですから、涙を流したほうがいいんです。
気持ちの整理がしやすくなるとおもいますよ。
私はこんな性格じゃないから、この方法は無理だと諦めていませんか？
そんな風に決め付けていてはいけません。
たとえ無理だったとしても、そう思ってみることが大切なんですよ。
他にもお酒を飲むといった答えもありました。
しかし、この方法はよくありませんね。
１日くらいなら仕方がないかもしれません。
しかし、この飲んでいる間は忘れられるという行為。
これは一時的なものでしょう。
ですから毎日毎日お酒を飲んでいては、前に進むことは出来ません。
体にもよくないですよ。
お酒に頼ってしまってはいけないのです。
自分と向き合うことが、失恋には大事なんですよ。
ダメージと言っても、いつまでも続くわけではありません。
きっと時間が過ぎていく中で、だんだんと癒されると思います。
失恋直後だと、マイナス思考に陥ってしまう人って多いですよね。
「あの人じゃないと上手くいかない。
これから出会いなんて一生無理だ。」
しかし、誰にも未来というものはわからないものです。
ですから、自分で未来を勝手に想像しないでください。
そう思ってしまっている間は、いい出会いというものにも疎遠になってしまうでしょう。
どんどんと遠くなってしまうだけです。
中にはチャンスもあるかもしれません。
しかし、自分が未来を勝手に決め付けている間は、チャンスを自ら手放してしまっているのです。
恋人は、もうあなたの恋人ではない。
このことを、しっかりと理解することが、立ち直るということを意味しています。
それを理解してはじめて、次の恋愛に進むことが出来ます。
新しいステップを踏んでみましょうね。
恋愛って、とても素晴らしいものですよね。
恋愛をしている時って、キラキラと輝いているように思いませんか？
少しのことで、幸せな気分を味わうことも出来ます。
確かに、つらいことや悲しいことなども味わうものです。
しかし、その素晴らしさにはかないません。
恋をすることを、おびえてしまっていてはいけないのです。
誰かを好きになって、そしてその相手から愛される。
そうすることで、女性は女性としての魅力がさらに増します。
どんどんと美しく、可愛く綺麗になるのです。
ですから、終わってしまった恋は早く忘れてしまいましょう。
自分のことを本当に思ってくれている人と一緒にいなければいけません。
そんな人すぐには見つからない。
そんな風に思っていても、きっといつかあなたのことを見てくれている人が見つかるはずです。
もちろん、見つけるためには、やらないといけないこともあります。
ただずっと待っているだけでは何も変化は起こりません。
いい女になりたいけど、どうしたらいいのでしょうか。
それには、恋をたくさん経験するということです。
恋をして、そこからたくさんのことを学びましょう。
色々なことを学ぶことが出来るはずです。
そうしている間に、きっと運命の相手が訪れます。
その時に、その学んだことを生かしましょう。
運命の相手との時間を大切にするのに、役にたつはずです。
一度の失恋で落ち込み続けている場合ではありません。
これから先、たくさんの恋愛が待っているはずです。
時間はたくさんあるようで限られているものです。
その時間を有効に使っていきたいですよね。